Joga prywatna – 1 zajęcia – online

Masz chęć zacząć praktykować jogę, ale mieszkasz daleko od studia? A może nie chcesz tracić czasu na przemieszczanie? To może być sposób, aby praktykować regularnie. Nie musisz wychodzić z domu. Wystarczy komputer i dobre chęci. W przypadku, gdy to Twoja pierwsza lekcja wprowadzę Cię do świata jogi, wyjaśniając podstawowe zasady praktyki, wykonasz też łatwe asany dostosowane dla Ciebie. Jeśli praktykujesz już jogę, ustalimy Twoje potrzeby i przygotuję dla Ciebie specjalną sesję wg wymagań.

Dlaczego warto spróbować jogi online na żywo z kamerką?

W swoim domu czujesz się bezpiecznie, komfortowo. Lekcja jest dostosowana do Twoich możliwości, problemów zdrowotnych. Uczysz się asan  w swoim tempie.

Dla kogo?
– dla osoby potrzebującej dostosowania asan do możliwości zdrowotnych i wymagań
– dla osoby potrzebującej korekt w swojej regularnej praktyce jogi
– potrzebującej dostosowania czasu lekcji do jej grafiku
– ceniącej sobie intymność

Na czym polega udział w sesji jogi?

Jest to kameralna  sesja jogi indywidualnej z doświadczoną nauczycielką. Sesja jest poprzedzona wywiadem o potrzebach, a asany dobrane do wymagań Klienta/i.  Podczas sesji, zajmiemy się wszystkimi obszarami Twojego ciała, aby praktyka przyniosła siłę, równowagę, spokój. To elementy, które zmierzają do osiągnięcia jedności ducha i ciała.

Jak metoda nauczania jogi?

O metodzie jogi BKS Iyengar dowiesz się w z sekcji: Czytelnia METODA BKS IYENGAR
Kto poprowadzi zajęcia jogi?

Jogę poprowadzi Agnieszka Malczewska, która jest  nauczycielem z ponad 10-letnim doświadczeniem. Prowadzi zajęcia jogi wg metody BKS Iyengara oraz jogi nidra. Uczy siebie i innych odkrywając ze szczególną pasją relacje między ciałem, oddechem i umysłem. Agnieszka ukończyła kurs nauczycielski pod okiem Henryka Liśkiewicza, uzyskując międzynarodowy Certyfikat B.K.S. Iyengara Intermediate II. Agnieszka jest również certyfikowaną i doświadczoną terapeutką dźwiękiem.
Więcej o nauczycielu jogi dowiesz się na Lolasana Art & Joga w sekcji: Czytelnia O NAUCZYCIELU
Jak wygląda sesja jogi indywidualnej online?

Podczas sesji pokazuję asany i wyjaśniam technikę wykonania dostosowując ewentualnie pomoce, zgodnie z metodą jogi BKS IYENGARA. *

Jakie pomoce są potrzebne?

Przy pierwszej lekcji nie potrzebujesz pomocy. Jedynie dobrze byłoby mieć matę, choć i to nie stanowi problemu. Dywan i podłoga też będą odpowiednie. Możesz odbyć swoją pierwszą lekcję nawet bez maty. Pomagam dobrać odpowiednia matę, aby zakupić ja na kolejna sesję. Jeśli będą potrzebne jakieś inne pomoce również pomogę z wyborem i zakupem. Zwykle wykorzystujemy sprzęty domowe, np. ściana, krzesło, książki, pasek np. od szlafroka, koce i poduszki.

Jaki jest czas trwania sesji?

Standardowo sesja trwa 60 min.

Kiedy odbywa się sesja?

Sesja odbywa się po uprzednim ustaleniu terminu z obdarowanym.

W jaki sposób technicznie odbywa się sesja?

Spotkamy się w formule na żywo — na Skype lub Zoom. Używamy włączonej kamery. Spotkania indywidualne zawsze odbywają się w dniach roboczych, w godzinach 7.00-21.00.

Dokładne terminy i godziny kompleksowych spotkań ustalimy telefonicznie. Skontaktuję się z Tobą po wykupieniu konsultacji. 
Podczas rozmowy telefonicznej ustalimy twoje potrzeby. Lekcja zostanie przygotowana wg indywidualnych ustaleń.

Po zakupie i ustaleniu terminu otrzymasz link do sesji.

Jaki jest termin wykorzystania?

Czas oczekiwania na spotkanie wynosi nie więcej niż 3 tygodnie (od chwili wykupienia usługi). Jeśli zależy Tobie na konkretnym terminie skontaktuj się telefonicznie, aby ustalić termin przed zakupem.

Konsultację należy wykorzystać w terminie do 1 roku pod wykupienia karnetu.