SKU: 9AC9-13989_20231114203230-1-1-1-2-1

Joga prywatna dla 2 osób – karnet 8 zajęć -210 zł/1 zaj. – stacjonarnie

Original price was: 2240,00 zł.Current price is: 1680,00 zł.

Joga indywidualna to prywatne lekcje, jeden na jeden lub jeden na dwa z instruktorem. Otrzymujesz indywidualne wskazówki oraz wsparcie, aby osiągnąć osobiste cele, jak również poprawić swoje zdrowie psychiczne i fizyczne. Dzięki ćwiczeniom jogi możesz osiągnąć wewnętrzną harmonię, poprawić postawę ciała, zredukować stres, poprawić sobie nastrój, poprawić jakość snu i wiele innych rzeczy.

opis

Zajęcia indywidualne z jogi to idealne rozwiązanie, gdy chcesz zacząć swoją przygodę z jogą lub pogłębić swoją praktykę. Joga indywidualna pozwala na dostosowanie zajęć do Twoich potrzeb: tempa i czasu, jakim dysponujesz. Możesz również pracować z konkretnym problemem lub skupić się na konkretnym rezultacie. Jeśli praktykujesz już jogę, ustalimy Twoje potrzeby i przygotuję dla Ciebie specjalną sesję wg wymagań.

Dlaczego warto spróbować jogi indywidualnej?

Lekcja jest dostosowana do Twoich możliwości, problemów zdrowotnych. Uczysz się asan  w swoim tempie.

Co to jest joga?

Joga to system praktyk fizycznych, oddechowych i medytacyjnych, pochodzący z Indii, który ma na celu zharmonizowanie ciała, umysłu i ducha. Słowo „joga” pochodzi z sanskrytu i oznacza „połączenie” lub „jedność”.

Korzyści z praktyki jogi

  • Poprawia elastyczność i siłę ciała
  •  Pomaga w redukcji stresu
  • Poprawia koncentrację i umiejętności poznawcze
  • Poprawia nastrój, ogólne samopoczucie, zmniejsza uczucie niepokoju
  • Wzmacnia układ odpornościowy
  • Wpływa korzystnie na serce
  • Wspiera utrzymywanie prawidłowej postawy ciała
  • Rozwija duchowo

Dla kogo?
– dla osoby potrzebującej dostosowania asan do możliwości zdrowotnych i wymagań
– dla osoby potrzebującej korekt w swojej regularnej praktyce jogi
– potrzebującej dostosowania czasu lekcji do jej grafiku
– ceniącej sobie intymność

Na czym polega udział w sesji jogi?

Jest to kameralna  sesja jogi indywidualnej z doświadczoną nauczycielką. Sesja jest poprzedzona wywiadem o potrzebach, a asany dobrane do wymagań Klienta/i.  Podczas sesji, zajmiemy się wszystkimi obszarami Twojego ciała, aby praktyka przyniosła siłę, równowagę, spokój. To elementy, które zmierzają do osiągnięcia jedności ducha i ciała.

Jak metoda nauczania jogi?

O metodzie jogi BKS Iyengar dowiesz się w z sekcji: Czytelnia METODA BKS IYENGAR
Kto poprowadzi zajęcia jogi?

Jogę poprowadzi Agnieszka Malczewska, która jest  nauczycielem z ponad 10-letnim doświadczeniem. Prowadzi zajęcia jogi wg metody BKS Iyengara oraz jogi nidra. Uczy siebie i innych odkrywając ze szczególną pasją relacje między ciałem, oddechem i umysłem. Agnieszka ukończyła kurs nauczycielski pod okiem Henryka Liśkiewicza, uzyskując międzynarodowy Certyfikat B.K.S. Iyengara Intermediate II. Agnieszka jest również certyfikowaną i doświadczoną terapeutką dźwiękiem.
Więcej o nauczycielu jogi dowiesz się na Lolasana Art & Joga w sekcji: Czytelnia O NAUCZYCIELU
Jak wygląda sesja jogi indywidualnej online?

Podczas sesji pokazuję asany i wyjaśniam technikę wykonania dostosowując ewentualnie pomoce, zgodnie z metodą jogi BKS IYENGARA. *

Jakie pomoce są potrzebne?

Przy pierwszej lekcji nie potrzebujesz pomocy. Jedynie dobrze byłoby mieć matę, choć i to nie stanowi problemu. Dywan i podłoga też będą odpowiednie. Możesz odbyć swoją pierwszą lekcję nawet bez maty. Pomagam dobrać odpowiednia matę, aby zakupić ja na kolejna sesję. Jeśli będą potrzebne jakieś inne pomoce również pomogę z wyborem i zakupem. Zwykle wykorzystujemy sprzęty domowe, np. ściana, krzesło, książki, pasek np. od szlafroka, koce i poduszki.

Jaki jest czas trwania sesji?

Standardowo sesja trwa 60 min.

Kiedy odbywa się sesja?

Sesja odbywa się po uprzednim ustaleniu terminu.

Gdzie odbywa się sesja?

Sesja odbywa się w Studio Lolasana.

Jaki jest termin wykorzystania?

Czas oczekiwania na spotkanie wynosi nie więcej niż 3 tygodnie (od chwili wykupienia usługi). Jeśli zależy Tobie na konkretnym terminie skontaktuj się telefonicznie, aby ustalić termin przed zakupem.

Karnet należy wykorzystać w terminie do 30 dni od wykupienia karnetu.

Polecane produkty