Joga tematycznie - asany brzuszne i skręty
Ilość miejsc: 6 Miejsce: Studio Lolasana
O prowadzącej
Dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara, stopnia Introductory II. Certyfikowana terapeutka dźwiękiem oraz dyplomowana masażystka ciała i twarzy.
Od ponat 15 lat regularnie studiuje i praktykuje rozwijając wiedzę w zakresie anatomii oraz wpływu jogi na człowieka w aspekcie fizycznym i duchowym.
Od wielu lat lat regularne prowadzi zajęcia jogi w Warszawie. Jest mamą dwójki dzieci.
Agnieszka poprowadzi zajęcia jogi z dbałością o Wasze zdrowe kręgosłupy, zadba o gibkość, elastyczność Waszych ciał i prawidłowy oddech. Zapozna Was z technikami, które skutecznie odmładzają twarz i poprawiają wygląd. Z pomocą kojącego głosu oraz dźwięków instrumentów terapeutycznych zrelaksuje i oczyści Wasz umysł ze skutków stresu.
Jakie atrakcje podczas otwarcia?
Krąg otwarcia
Podczas kręgu otwarcia to Wy będziecie najważniejsi/sze. Tutaj poczujecie przynależność do grupy. Zapewne spotkasz ludzi podobnych wibracjach. Każda osoba mająca chęć podzielić się swoimi oczekiwaniami, ciekawostkami, np. na temat jogi czy swojego zdrowia otrzyma prawo głosu. A wszystko po to, aby się poznać lepiej i miło spędzać czas podczas zajęć jogi. Staniesz się częścią naszyj małej społeczności, co da Ci dodatkową radość z praktykowania jogi.
Praktyka jogi
W trakcie spotkania zapoznam Was z metodą praktyki jogi wg BKS Iyengar. Dzięki tej metodzie każdy mogę Wam zaproponować indywidualne warianty asan, nawet jeśli macie problemy zdrowotne. Nie ma znaczenia czy juz praktykujesz jogę od dawna czy dopiero zaczynasz. Dzięki indywidualnemu podejściu do każdego uczestnika, bez problemu wykonasz każdą asanę w dla Ciebie bezpiecznej formie.
Relaksacja dźwiękiem
Po praktyce jogi odbędziesz zasłużony relaks dla odprężenia, oczyszczenia ciała i umysłu ze skutków stresu. Wibracje mis tybetańskich i gongu wymasują Wasze ciała, a kojące dźwięki dzwonków koshi wprowadzą nas w stan błogostanu.
Pranajamy / oddech
Podczas zajęć zapoznam Was również z wybraną techniką oddechową, która korzystnie wpłynie na układ nerwowy, odpornościowy i oddechowy.
Wolisz inny termin?
Formularz zgłoszeniowy
Najważniejsze pytania
Ile trwają zajęcia?
50-60 min
Co potrzebuję ze sobą zabrać?
Najlepiej załóż na siebie od razu strój do praktyki (zwykłe leginsy czy spodenki i koszulka). Ćwiczymy bez butów.
Możesz, ale nie musisz zabierać swojej maty
Zapewnimy dla Ciebie wszystkie potrzebne pomoce, w tym również maty.
Zostaw buty i zmartwienia przed wejściem
Studio jogi to też dom mieszkalny. Panuje tu rodzinna i przyjacielska atmosfera. Chodzimy i ćwiczymy boso.
Czy mogę przyjść na zajęcia, jeżeli jestem na liście rezerwowej?
Możesz spróbować przyjść i dołączyć do zajęć, natomiast zawsze pierwszeństwo mają osoby z listy głównej. W sytuacji niepojawienia się na zajęciach uczestników z listy głównej z zajęć mogą skorzystać osoby z listy rezerwowej. Natomiast nigdy nie ma takiej pewności.
W jaki sposób otrzymam informację, jeżeli zwolni się dla mnie miejsce i z listy rezerwowej wskoczę na główną?
Ważne powiadomienia przychodzą drogą mailową lub przez wiadomość sms lub na grupie whats-up. Możesz wybrać, w jaki sposób chcesz otrzymywać informacje z systemu, zaznaczając zgody podczas rejestracji lub poprzez zmianę ustawień na swoim koncie już po rejestracji. Możesz również napisać wiadomość jak chcesz otrzymywać informacje.
Jakie zajęcia będą odpowiednie dla kobiety w ciąży?
Po uzgodnieniu z prowadzącą jest taka możliwość. Prosimy zgłaszać takie sytaucje przed rozpoczęciem zajęć.
Jak trafić?
Studio Jogi zlokalizowane jest w dogodnym miejscu z możliwością bezpłatnego parkowania w dzielnicy Sadyba w Warszawie przy ul. A. Locciego 25. Idealne miejsce do praktyki jogi dla mieszkańców dzielnicy Mokotów, Sadyba, Stegny, Służewiec, Wilanów, Wawer, Ursynów, Ksawerów, Czerniaków.
Czy w studio są maty?
Tak, są maty i inne sprzety.
Jaki jest koszt?
Zajęcia są bezpłatne.
Kurs Jogi dla Początkujących
Specjalnie dla osób zaczynających praktykę jogi stworzyłam kurs jogi dla początkujących.
Po skorzystaniu z oferty bezpłatnego dnia otwartego zapraszam Cię do kontynuacji swojej przygody z jogą. pierwszych zajęciach wprowadzę Cię do świata jogi, wyjaśniając podstawowe zasady praktyki, wykonasz też łatwe asany dostosowane dla Ciebie.
