Original price was: 459,00 zł.369,00 złCurrent price is: 369,00 zł.
Jeżeli po raz pierwszy stajesz na macie do jogi, wybierz kurs 9 lekcji prowadzonych metodycznie od podstaw. Kurs jest prowadzony w grupie 3-6 osób.
Tak kameralna grupa pozwoli Ci na otrzymanie indywidualnych wskazówek i korekt do praktyki jogi.
Podczas ośmiu kolejnych spotkań poznasz podstawowe pozycje sekwencji i dowiesz się jak prawidłowo oddychać. Każde zajęcia kończą się relaksacją w dźwiękach.
Na każdych zajęciach będziesz mieć okazję, aby zadać nurtujące Cię pytania.
Kurs składa się z 1 bezpłatnego spotkania w ramach dni otwartych, 6 spotkań w zamkniętej grupie oraz 2 zajęć wybranych z grafiku.
Po sześciu spotkaniach wprowadzających przez kolejne 2 tygodnie będziesz mieć okazję, by wypróbować zajęcia w ramach grafiku Studia Lolasana. Udział w zajęciach odbywa się, zgodnie z regulaminem studio Lolasana. Podczas regularnych zajęć nauczycielka będzie miała na Ciebie szczególna uwagę, dobierając asany odpowiednie dla Twojego stanu ciała.
Kurs obejmuje dwa zajęcia tygodniowo – łącznie 9 zajęć.
Zajęcia odbywają się w Studio LOLASANA przy ul. Locci 25 w W-wie.
Kurs poprzedzać będą bezpłatne zajęcia otwarte dla osób, które nie korzystały wcześniej z oferty naszej szkoły. W sekcji Grafik zajęć wybierz odpowiadający Ci termin zajęć i ZAPISZ SIĘ NA BEZPŁATNE ZAJĘCIA.
Zajęcia odbędą się zgodnie z wybranymi terminami.
Na kursy dla początkujących obowiązują zapisy.
Zapisy dokonywane są poprzez wpłatę zadatku na konto podane po akceptacji zgłoszenia. O rezerwacji miejsca decyduje kolejność zgłoszeń.
Opłatę za całość kursu należy uiścić do na przed pierwszymi zajęciami.
Miejsce na kursie jest rezerwowane w momencie uiszczenia wpłaty.
Wpłacona kwota nie podlega zwrotowi.
W przypadku absencji na zajęciach można jednorazowo przyjść na zajęcia z grafiku do regularnej grupy. Zapisy na zajęcia odbywają się zgodnie z regulaminem Studia.
Można uczestniczyć w zajęciach online transmitowanych przez kamerkę. W takim przypadku należy zgłosić na 12 godzin przez zajęciami taką potrzebę. Można też całość kursu odbyć on-line.
Kurs dla początkujących obejmuje 6 zajęć po 60 min, odbywających się wg poniższego grafiku, jednych zajęć bezpłatnych w ramach dni otwartych lub wybranych z grafiku PRÓBNE ZAJĘCIA oraz 2 zajęć do wykorzystania w czasie 2 tygodni po zakończonym kursie w ramach grafiku studia jogi.
Na zajęciach podczas dni otwartych nie musisz być obecny. Najważniejsze informacje zostaną przekazane na pierwszych zajęciach kursu.
Zapewniamy maty do jogi oraz sprzęt niezbędny do ćwiczeń;
Jogę ćwiczymy boso oraz w wygodnym, niekrępującym ruchów stroju;
Osoby z kłopotami zdrowotnymi prosimy o konsultację z nauczycielem przed zajęciami;
Na pierwsze zajęcia prosimy o przyjście 5 minut przed ich rozpoczęciem;
Zapis na kurs jest równoznaczny z akceptacją regulaminu studia LOLASANA.
Każda lekcja trwa 60 minut i składa się z 3 części. Po przywitaniu możesz zgłosić problemy zdrowotne, abym mogła zwrócić szczególną uwagę na Twój obecny stan zdrowotny. Następnie asana obejmująca ćwiczenia oddechowe, dalej praktyka asan.
Na koniec relaksacja przy dźwiękach instrumentów relaksacyjnych, jak np. dzwonki, misy, gongi.
PRÓBNE ZAJĘCIA -wstęp bezpłatny – wystarczy zapisać się na wybrane zajęcia ze strony Grafik i zapisać się – najlepiej telefonicznie – 799055344. Po ich odbyciu podejmiesz decyzję czy joga jest dla Ciebie :)
TERMINY:
OPCJA 1
poniedziałki 7.04, 14.04, 28.04 godz: 18:00
środy 2.04, 9.04, 16.04 godz: 18:00
OPCJA 2
wtorki 1.04, 8.04, 15.04 godz: 18:00
piątki 4.04, 11.04, 18.04 godz: 18:00
Zapoznasz się z podstawowymi asanami jogi i dowiesz się jak je prawidłowo wykonywać.
Kurs jogi dla początkujących składa się z 9 lekcji, na których poznasz w praktyczny sposób podstawowe pozycje jogi dobrane dla Ciebie.
Dowiesz się w jaki sposób używać pomocy jogowych (klocki, krzesła, paski, koce, bolstery, itp. ), aby asana była wykonana w sposób optymalny dla Twojego zdrowia.
W trakcie praktyki nauczysz się technik oddechowych oraz sposobów relaksacji. Otrzymasz też wskazówki do praktyki jogi w domu.
Korzyści zdrowotne praktyki jogi:
nauczycielka posiadająca dyplom nauczyciela jogi wg BKS Iyengar oraz ponad 10-lat doświadczenia w nauczaniu jogi nauczy Cię podstaw praktyki jogi, wspólnych dla wszystkich znanych stylów jogi wywodzących się z tego samego źródła – joga Iyengara, Hatha Yoga, Ashtanga, Vinyasa oraz ich adaptacje.
w trakcie 9 zajęć nauczysz się prawidłowego oddychania ( pranajama ), poznasz najważniejsze pozycje jogi (asany), nauczysz się jak łączyć ruch z oddechem ( vinyasa ), zyskując solidny fundament dla dalszej nauki jogi.
w grupie 3-6 osób nauczyciel będzie mieć na Ciebie czujne oko, korygując każdą asanę krok po kroku.
dowiesz się jak zmodyfikować każdą pozycję, umożliwiając właściwe wykonywanie asan osobom o różnym poziomie sprawności fizycznej.
po każdych zajęciach będziesz mieć okazję, aby zadawać pytania i dowiedzieć się więcej.
praktyka jogi wprowadzana w właściwy sposób nauczy Cię zrelaksować ciało i umysł oraz nawiązać głęboki kontakt ze sobą.
Kurs prowadzi Agnieszka Malczewska – dyplomowana nauczycielka jogi wg IYENGARA st. II z ponad 10-letnim doświadczeniem w nauczaniu, dyplomowana masażystka twarzy i ciała, oraz terapeutka masażu dźwiękiem. Więcej na www.lolasana.pl
"Rytm ciała, melodia umysłu i harmonia duszy tworzą symfonię życia" - BKS Iyengar
© All Rights Reserved.
