Korzyści:
- poprawa postawy ciała i równowagi
- zwiększenie elastyczności i siły
- redukcja stresu i przewlekłego zmęczenia
- poprawa odporności organizmu
- uspokojenie i wyciszenie
- zwiększony poziom energii
- regulacja ciśnienia i zaburzeń układu hormonalnego
Środa - 7 lutego, godz: 18:30
Sobota 24 lutego, godz: 10:00
Środa - 27 marca, godz: 18:00
Ilość uczestników: do 5 osób
Podczas sesji jogi dla początkujących skupiamy się na wykonywaniu asan głównie na krześle. To pozwali na osiągnięcie wszystkich korzyści, jakie oferuje joga, bez obciążania stawów i mięśni. Ćwiczenia wykonywane na krześle angażują mięśnie, poprawiają równowagę i elastyczność ciała. Skupimy się na precyzyjnym wykonywaniu każdej pozycji. To oznacza, że każdy uczestnik otrzyma indywidualne wskazówki dotyczące pozycji, aby zapewnić właściwe ułożenie ciała i maksymalną korzyść z ćwiczeń.
W drugiej części sesji odbędziecie głęboki długi relaks w dźwiękach terapeutycznych gongu, mis tybetańskich i śpiewających, dzwonków koshi, bębnów, kija deszczowego, tinszy w atmosferze rozpalonych świec i aromatów uspakajających olejków.
Korzyści:
Idealne miejsce, gdzie można praktykować jogę dla osób mieszkających w okolicach: Wilanów, Stegny, Sadyba, Wawer, Mokotów.
Jak się zapisać na warsztat?
Jeżeli chcesz wziąć udział w sesji zakup udział podając w notatkach termin wydarzenia!!!!
Wykupiony udział jest bezzwrotny i nie przekłada się na inny termin, ale możesz komuś przekazać swój udział.
Przed sesją zapoznaj się z Regulamin Studia Jogi dostępnym w sekcji "Informacje".Jak się przygotować?
Na 2 godziny przed sesją nie jedz. Zabierz matę jeśli masz, ubranie wygodne, np. leginsy czy spodenki, podkoszulek, ciepłe skarpety.
Maty są również dostępne w studio.
Metoda nauczania jogi
O metodzie jogi BKS Iyengar dowiesz się w z sekcji: Czytelnia METODA BKS IYENGAR
Informacje o nauczycielu
O nauczycielu jogi dowiesz się na Lolasana Art & Joga w sekcji: Czytelnia O NAUCZYCIELU