Joga kręgosłupa / początkujący

Dostawa: Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności sprawdź formy dostawy
Cena: 129,00 zł 129.00
ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni
Pin It

Opis

 
KAMERALNA SESJA JOGI KRĘGOSŁUPA DLA POCZĄTKUJĄCYCH ORAZ KĄPIEL W DŹWIĘKACH
 
Sesja będzie przeznaczona głównie dla osób początkujących i z problemami kręgosłupa. Jednak osoby praktykujące już jogę, ale potrzebujący zgłębić technikę asan oraz łagodnej praktyki również mogą uczestniczyć w warsztatach.
Sesja jogi metodą Iyengara na krześle to doskonały sposób na praktykowanie jogi dla osób, które z różnych powodów nie mogę praktykować części asan na macie lub mają problemy z kręgosłupem. Ta forma jogi jest również idealna dla osób starszych lub z ograniczeniami ruchowymi.
 
 
MINI GRUPA do 5 os.
 
 

Środa - 7 lutego, godz: 18:30

Sobota 24 lutego, godz: 10:00

Środa - 27 marca, godz: 18:00

 
 
WPISZ W NOTATKACH ZAMÓWIENIA WYBRANY TERMIN!!!!
 
 
Czas trwania:  90 min
 

Ilość uczestników: do 5 osób

 

Przebieg sesji:
 
Na tej sesji spodziewajcie się rozciągania nóg, wydłużania kręgosłupa, otwierania bioder i klatki piersiowej, w wybranych asanach dostosowanych do waszych indywidualnych możliwości.
 
Użycie pomocy jak: krzesła, liny, klocki i paski w asanach pomagają utrzymać stabilność pozycji i pozostać w rozluźnieniu, tak aby doświadczyć głębi wykonywanych asan, przywrócić elastyczność mięśni i powięzi, poszerzyć zakres i wydłużyć czas trwania asan, rozwinąć świadomość i kontrolę ciała.
 

Podczas sesji jogi dla początkujących skupiamy się na wykonywaniu asan głównie na krześle. To pozwali na osiągnięcie wszystkich korzyści, jakie oferuje joga, bez obciążania stawów i mięśni. Ćwiczenia wykonywane na krześle angażują mięśnie, poprawiają równowagę i elastyczność ciała. Skupimy się na precyzyjnym wykonywaniu każdej pozycji. To oznacza, że każdy uczestnik otrzyma indywidualne wskazówki dotyczące pozycji, aby zapewnić właściwe ułożenie ciała i maksymalną korzyść z ćwiczeń.

Nauczysz się asan, które można w każdej chwili wykonać w domu czy w biurze dla rozluźnienia kręgosłupa.

W drugiej części sesji odbędziecie głęboki długi relaks w dźwiękach terapeutycznych gongu, mis tybetańskich i śpiewających, dzwonków koshi, bębnów, kija deszczowego, tinszy w atmosferze rozpalonych świec i aromatów uspakajających olejków.

 
Dla kogo?
 
Sesja będzie przeznaczona głównie dla osób początkujących i z problemami kręgosłupa. Jednak osoby praktykujące już jogę, ale potrzebujący zgłębić technikę asan oraz łagodnej praktyki również mogą uczestniczyć w warsztatach.
Sesja jogi metodą Iyengara na krześle to doskonały sposób na praktykowanie jogi dla osób, które z różnych powodów nie mogę praktykować części asan na macie lub mają problemy z kręgosłupem. Ta forma jogi jest również idealna dla osób starszych lub z ograniczeniami ruchowymi.

Korzyści:

  • poprawa postawy ciała i równowagi
  • zwiększenie elastyczności i siły
  • redukcja stresu i przewlekłego zmęczenia
  • poprawa odporności organizmu
  • uspokojenie i wyciszenie
  • zwiększony poziom energii
  • regulacja ciśnienia i zaburzeń układu hormonalnego
Miejsce:  Warszawa, Mokotów, Sadyba, ul. Locci 25, tuż przy ul. Sobieskiego.

Idealne miejsce, gdzie można praktykować jogę dla osób mieszkających w okolicach: Wilanów, Stegny, Sadyba, Wawer, Mokotów.

Jak się zapisać na warsztat?

Jeżeli chcesz wziąć udział w sesji zakup udział podając w notatkach termin wydarzenia!!!!

Wykupiony udział jest bezzwrotny i nie przekłada się na inny termin, ale możesz komuś przekazać swój udział.

Przed sesją zapoznaj się z Regulamin Studia Jogi dostępnym w sekcji "Informacje".

Jak się przygotować?

Na 2 godziny przed sesją nie jedz.  Zabierz matę jeśli masz, ubranie wygodne, np. leginsy czy spodenki, podkoszulek, ciepłe skarpety. 

Maty są również dostępne w studio.

Metoda nauczania jogi

O metodzie jogi BKS Iyengar dowiesz się w z sekcji: Czytelnia METODA BKS IYENGAR

Informacje o nauczycielu

O nauczycielu jogi dowiesz się na Lolasana Art & Joga w sekcji: Czytelnia O NAUCZYCIELU

Zapraszam do kontaktu telefonicznego w razie pytań – 799 055 344
 

Koszty dostawy Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności

Kraj wysyłki:
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl