Korzyści:
- poprawa postawy ciała i równowagi
- zwiększenie elastyczności i siły
- redukcja stresu i przewlekłego zmęczenia
- poprawa odporności organizmu
- uspokojenie i wyciszenie
- zwiększony poziom energii
- regulacja ciśnienia i zaburzeń układu hormonalnego
Joga - liny/pasy/początkujący
Opis
KAMERALNY WARSZTAT JOGI Z UŻYCIEM PASÓW I LIN / dla początkujących /
TERMINY:
Sobota - 16 grudnia, godz: 11:00
Środa - 7 luty, godz: 18:30
W tytule proszę wpisać wybrany termin. Jeśli termin nie zostanie wpisany wpłata bezzwrotna zaliczona zostanie na najbliższy warsztat.
Czas trwania: 90 min
Ilość uczestników: 4 osoby
Przebieg sesji:
Na tej sesji spodziewajcie się rozciągania nóg, odciążania kręgosłupa i szyi oraz otwierania klatki piersiowej, w wybranych asanach dostosowanych do waszych indywidualnych możliwości.
Na sesji będziemy używać pasów do jogi, lin oraz krzeseł, walków, koców, klocków.
Prawidłowe użycie pomocy jogowych umożliwi optymalne ułożenie ciała w asanie oraz wydłużenie czasu w pozycjach. Metoda jogi BKS IYENGARA zakłada precyzję w asanie. Skupienie na detalach, rozwija umiejętność koncentracji i świadomości ciała. Będziemy dążyć od szczegółu do ogółu, budując asanę z małych szczegółów, które tworzą pełną asanę.
Warsztat zakończony zostanie sesją Kąpieli w dźwiękach, czyli głębokiego relaksu przy kojących dźwiękach mis tybetańskich i dzwonków
Dla kogo?
Sesja będzie przeznaczona głównie dla osób początkujących, jednak osoby praktykujące już jogę również mogą uczestniczyć w warsztatach.
Miejsce: Warszawa, Mokotów, Sadyba, ul. Locci 25, tuż przy ul. Sobieskiego.
Idealne miejsce, gdzie można praktykować jogę dla osób mieszkających w okolicach: Wilanów, Stegny, Sadyba, Wawer, Mokotów.
Jak się zapisać na warsztat?
Jeżeli chcesz wziąć udział w sesji zakup udział podając w notatkach termin wydarzenia!!!!
Wykupiony udział jest bezzwrotny i nie przekłada się na inny termin, ale możesz komuś przekazać swój udział.
Przed sesją zapoznaj się z Regulamin Studia Jogi dostępnym w sekcji "Informacje".
Jak się przygotować?
Na 2 godziny przed sesją nie jedz. Zabierz matę jeśli lubisz swoją, ubranie wygodne, np. leginsy czy spodenki, podkoszulek, ciepłe skarpety.
W studio są maty, z których można skorzystać :)
Metoda nauczania jogi
O metodzie jogi BKS Iyengar dowiesz się w z sekcji: Czytelnia METODA BKS IYENGAR
Informacje o nauczycielu
O nauczycielu jogi dowiesz się na Lolasana Art & Joga w sekcji: Czytelnia O NAUCZYCIELU
Zapraszam do kontaktu telefonicznego w razie pytań – 799 055 344
Koszty dostawy
Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności
Kraj wysyłki:
