KAMERALNY WARSZTAT JOGI "Czas na detoks" / dla każdego /
Jeśli czujesz się zmęczona, ociężała, często się przeziębiasz, masz spadki nastrojów i skłonności do depresji a stres jest Twoim stałym towarzyszem zapraszam Cię na Warsztat "Czas na detoks.
Wiosna to doskonały czas na pozbycie się toksyn i szkodliwych substancji, które muszą być wydalone, aby czuć się lekko i radośnie.
Termin:
I TERMIN sobota - 27 maja
godz: 11:00-14:00
czas: 3 h
II TERMIN sobota - 10 czerwca
godz: 11:00-14:00
czas: 3 h
Ilość uczestników: !!!kameralnie!!! :) do 6 osób
Przebieg sesji:
Będziemy wykonywać asany wspomagające proces detoksyzacji. Asany, które przede wszystkim odżywiają tkanki, uregulują procesy trawienia, dostarczają natlenowanej, bogatej w wartości odżywcze, krwi do organów. Będzie energetycznie i żywiołowo. Poruszymy szczególnie czakrę splotu słonecznego, która prawidłowo funkcjonująca poprawia witalność i chęć życia oraz odwagę do zmian.
Na tej sesji spodziewajcie się:
- Skrętów, które uciskają brzuch, dzięki czemu pobudzają trawienie.
- Wygięć, które rozciągają i dociskają brzuch, przez co ułatwiają trawienie
- Skłonów, które poprzez pochylanie do przodu, zaciskają brzuch, ułatwiając przyspieszony transport pokarmów w układzie trawiennym. Dodatkowo, skłony, podobnie jak inwersje, przeciwdziałając sile grawitacji, poprawiają krążenie krwi i limfy.
- Pozycji odwróconych, które dotleniają cały organizm, a także pobudzają metabolizm poprzez stymulację tarczycy.
Warsztat mocno energetyczny zakończony zostanie sesją głębokiej relaksacji w "Kąpieli w dźwiękach", przy kojących dźwiękach, m. in. gongu, mis tybetańskich i dzwonków
Dla kogo?
Sesja będzie przeznaczona głównie dla osób początkujących oraz już praktykujących jogę. Nie trzeba umieć pozycji odwróconych :). Będziemy się ich uczyć przy bezpiecznym użyciu pomocy. Osoby nie wykonujące jeszcze pozycji odwróconych będą wykonywały odpowiednie wariantu asan przygotowujące do zaawansowanych.
Przeciwskazaniem do tej sesji jest ciąża i menstruacja.
- Przywracają energię i siły witalne
- Wpływają na lepszy, spokojniejszy sen
- Zwiększają odporność
- Usprawniają trawienie i pobudzają metabolizm
- Regulują gospodarkę hormonalną
- Wpływają korzystnie na stan cery i włosów
- Wspomagają funkcjonowanie nerek
- Zwiększają jasność myślenia
Miejsce: Warszawa, Mokotów, Sadyba, ul. Locci 25, tuż przy ul. Sobieskiego.
Idealne miejsce, gdzie można praktykować jogę dla osób mieszkających w okolicach: Wilanów, Stegny, Sadyba, Wawer, Mokotów.
Bezpłatny parking i zawsze jest miejsce do zaparkowania :)
Jak się zapisać na warsztat?
Jeżeli chcesz wziąć udział w sesji zakup udział podając w notatkach datę.
Wykupiony udział jest bezzwrotny, ale możesz komuś przekazać swój udział.
Przed sesją zapoznaj się z Regulamin Studia Jogi dostępnym w sekcji "Informacje".
Jak się przygotować?
Na 2 godziny przed sesją nie jedz. Zabierz matę, ubranie wygodne, np. leginsy czy spodenki, podkoszulek, ciepłe skarpety. Jeśli nie masz maty napisz do mnie.
Metoda nauczania jogi
O metodzie jogi BKS Iyengar dowiesz się w z sekcji: Czytelnia METODA BKS IYENGAR
Informacje o nauczycielu
O nauczycielu jogi dowiesz się na Lolasana Art & Joga w sekcji: Czytelnia O NAUCZYCIELU
Zapraszam do kontaktu telefonicznego w razie pytań – 799 055 344
Jesteś w:
