Wyjazd z jogą - październik 2022

 

Serdecznie zapraszamy na jesienny przedłużony Weekend z JOGĄ i GONGIEM! :)

Warsztaty odbędą się w malowniczej miejscowości Żabia Wola w Zagrodzie Ojrzanów, leżącej niespełna 30 km od Warszawy. Zagroda Ojrzanów to miejsce wprost wymarzone dla czynnego relaksu, regeneracji organizmu przez oczyszczenie i dotlenienie. Z dala od miejskiego zgiełku, a jednocześnie blisko na tyle, aby móc dojechać choćby na jeden dzień warsztatu z Warszawy.

- Sesje jogi i relaksacji przy dźwiękach mis tybetańskich będą odbywać się w szklanej, przestronnej sali. Jej przezroczyste ściany dają poczucie praktyki jogi na otwartej przestrzeni niezależnie od pogody i pory roku z widokiem na las i zagrodę. Przy dobrej pogodzie praktykujemy na świeżym powietrzu.

- Będziemy praktykować JOGĘ wg metody Iyengara, której głównymi cechami są precyzja, stabilność i uważność. Poziom zajęć będzie dostosowany do możliwości uczestników. Zapraszamy również osoby początkujące!

- Odbędziesz sesję JOGI NIDRA, która jest formą medytacji prowadzonej

- Podczas RELAKSÓW Twoje ciało będzie masowane wibracjami terapeutycznych MIS TYBETAŃSKICH i GONGU

- Będziemy upiększać i wygładzać nasze twarze podczas JOGI TWARZY

- Gospodarze będą nas karmić doskonałymi WEGETARIAŃSKIMI POSIŁKAMI sporządzanymi głównie z produktów ich EKO ogródka

- Jest też możliwość skorzystania z tradycyjne fińskiej SAUNY z orzeźwiającym skokiem do stawu ;)

- Czas wolny będziemy spędzać na rozmowach w salonie popijając gorącą herbatę czy też spacerach i przypatrywaniu się z pomostu galopującym koniom po drugiej stronie stawu.

  DLA KOGO

- osób, które nie miały nigdy styczności z jogą, ale są jej bardzo ciekawe,
- tych, którzy ćwiczą jogę i chcą pogłębić swoją praktykę
- każdego kto potrzebuje rozciągania i wzmacniania ciała oraz relaksu, wyciszenia i oderwania od codzienności,
- każdego, kto potrzebuje nabrać sił i energii lub inspiracji do prowadzenia zdrowego stylu życia
- każdego kto ma ochotę spędzić parę dni na aktywnym relaksie, w pięknym otoczeniu i doborowym towarzystwie 

PROWADZĄCY

AGNIESZKA MALCZEWSKA

Dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara, stopnia Introductory II. Certyfikowana terapeutka dźwiękiem oraz dyplomowana masażystka ciała i twarzy. Od wielu lat regularnie studiuje i praktykuje rozwijając wiedzę w zakresie anatomii oraz wpływu jogi na człowieka w aspekcie fizycznym i duchowym. Od ponad 10 lat regularne prowadzi zajęcia w studiach jogi w Warszawie.  Jest mamą dwójki dzieci.

Agnieszka poprowadzi zajęcia jogi z dbałością o Wasze zdrowe kręgosłupy, zadba o gibkość, elastyczność Waszych ciał i prawidłowy oddech. Zapozna Was z technikami, które skutecznie odmładzają twarz i poprawiają wygląd. Z pomocą kojącego głosu oraz dźwięków instrumentów terapeutycznych zrelaksuje i oczyści Wasz umysł ze skutków stresu.

 

MIEJSCE

Warsztaty odbędą się w malowniczej miejscowości Żabia Wola w Zagrodzie Ojrzanów, leżącej niespełna 30 km od Warszawy. To miejsce położone wśród ostępów lasów Młochowskich, 30 km od Warszawy, w sercu ziemi Chełmońskiego. Z dala od miejskiego zgiełku. Przywitani zostaniemy letnią, optymistyczną zielenią łąk. Miejsce wprost wymarzone dla czynnego relaksu, regeneracji organizmu przez oczyszczenie i dotlenienie. Gospodarze polecają pływanie w stawie pod gwieździstym niebem poprzedzone wizytą w saunie znajdującej się w domku na wodzie. Pomost to ulubione miejsce dla lubiących promienie słoneczne z ochłodzeniem w stawie. Okoliczne tereny to wspaniałe trasy rowerowe i wiele szlaków pieszych. Często można spotkać tu jastrzębie, bażanty, czaple, sarny i daniele.

Z tarasu jadalni rozciąga się widok na okolicę: pastwisko owiec i kóz, wybieg koni i osła, dalej stawy, warzywnik, stodoła, kurnik i szklana sala, w której odbywają się zajęcia jogi.

Adres: Ojrzanów, Nowiny 2, 96-321 Żabia Wola

 

INWESTYCJA

1450 zł/os. - całkowity koszt uczestnictwa bez promocji

- zadatek - 200 zł

CENY PROMOCYJNE 

Zapytaj o szczegóły promocji pod tel. Aga 799 055 344 (proszę zadzwoń osobiście, nie pisz sms-a).

- 1200 zł/os - całościowy koszt pobytu w pokoju 2,3,4 osobowym w Domku Rybaka lub Kurpiowskim nad stawem (wspólna łazienka dla 2 pokojów w domku) . Pokoje w domku są 2 i 4 osobowe. Cena dotyczy pobytu grupy co najmniej 4 osób. Idealny dla grupy znajomych. Polecam :)

- 1250 zł/os - całościowy koszt pobytu w pokoju 2,3,4 osobowym w Starym i Nowym Domu (pokoje 2,3 os. z łazienkami)

Pokój jednoosobowy z dopłatą 300 zł/os po uzgodnieniu dostępności.

Zapisując się do 10 września otrzymasz rabat 20% na masaż misami tybetańskimi - opis tu: https://lolasana.pl/pl/p/Terapeutyczny-masaz-dzwiekiem/1278

O wyborze pokoi decyduje kolejność rezerwacji.

Ilość miejsc jest ograniczona. Dojazd własny.

Tutaj znajdują się opisy pokojów: https://zagroda-ojrzanow.pl/pokoje/

Cena obejmuje: udział w zajęciach, zakwaterowanie w pokojach, wyżywienie (czwartek –  kolacja, piątek, sobota- śniadanie, zupa, kolacja, niedziela-śniadanie, zupa) cały czas dostępne zioła, herbaty, kawa, woda) - kuchnia wegetariańska.

Masaże i sauna są dodatkowo płatne.

WARUNKIEM REZERWACJI MIEJSCA są:

a/ wysłanie zgłoszenia z danymi:

- imię i nazwisko
- nr telefonu jeśli oczekujesz promocyjnej ceny
- rodzaj pokoju – 1, 2, 3, 4 / os.

- dieta/alergie

- staż praktyki jogi

b/ po otrzymaniu e-maila ze zgłoszeniem zostanie wysłane potwierdzenie rezerwacji miejsca.

ZGŁOSZENIE prześlij w e-mailu aga@lolasana.pl, zgłoś osobiście albo zadzwoń pod nr 799 055 344 – Agnieszka.

 

HARMONOGRAM

Czwartek

od 14.00 - przyjazd i zakwaterowanie

17:45 -18:00 - KRĄG OTWARCIA

18.00-19.30 - JOGA

19:30-20.00 - kolacja

20:00 - czas wolny, masaże

Piątek

08.00-10:00 - JOGA

10.00-10.30 - śniadanie

12.00-12.30 - JOGA TWARZY

12.30 14:00 - czas wolny, masaże, spacery, rowery

14.00-14.30 - zupa i deser

14:30 - 16:00 - czas wolny, spacery, rowery

16.30-18.00 - JOGA

18:00-19:00 – kolacja

19:00 – czas wolny, SAUNA, masaże, spacery

Sobota

09.00-11:00 - JOGA

11.00-11.30 - śniadanie

12.00-12.30 - JOGA TWARZY

12.30 14:00 - czas wolny, masaże, spacery, kąpiele w stawie, rowery

14.00-14.30 - zupa i deser

14:30-16:00 - czas wolny, masaże, spacery, rowery

16:00-17:00 - JOGA/PRANAJAMA

18:00-18.45 – kolacja

19:00 -20.00 - JOGA NIDRA/KĄPIEL W DŹWIĘKACH MIS I GONGU

 

Niedziela

09.00-11:00 - JOGA

11.00-11.30 - śniadanie

11.30-12:00 - KRĄG ZAMKNIĘCIA

12.30-15:30 -czas wolny, masaże, spacery, rowery

14:00 - zupa

15.30 - pożegnanie i wykwaterowanie

 

WIĘCEJ O ATRAKCJACH:

JOGA

 

Podczas zajęć pobudzimy ciało zrównoważoną praktyką wg metody BKS IYENGAR, skupiając się na określonych częściach naszego ciała oraz oddechu. Praktyka pomoże uwolnić napięcia, kreując nową przestrzeń i energię w ciele.

 

JOGA TWARZY

 

Poznasz i nauczysz się ćwiczeń, które odmłodzą twarz i poprawią jej wygląd. Efekt jest natychmiastowy. Podczas warsztatu nauczysz się zestawu ćwiczeń napinających i rozluźniających mięśnie twarzy, głowy, szyi. Poznasz też podstawowe punkty MARMA na głowie. Są to miejsca o wyjątkowo dużej koncentracji energii życiowej zwanej praną. Stymulacja tych punktów pobudza przepływ energii uruchamiając samouzdrawiające funkcje organizmu.

 

RELAKSACJA DŹWIĘKIEM

 

Odprężenie, oczyszczenie ciała i umysłu ze skutków stresu. Zaczniemy od wybrania i skupienia na indywidualnej intencji. Następnie poddamy obserwacji ciało, umysł, zmysły i emocje podczas głębokiego relaksu jogi nidry na leżąco. Wibracje mis tybetańskich wymasują nasze ciała, a kojące dźwięki dzwonków koshi, kija deszczowego, bębna oceanicznego, tinszy, kalimby oraz głosu wprowadzą nas w stan błogostanu.

PRANAJAMA/ODDECH

Podczas zajęć zapoznam Was z wybranymi technikami oddechowymi wg BKS IYENGARA , które korzystnie wpływają na układ nerwowy, odpornościowy i oddechowy.

 

 
 

WSPANIAŁE POSIŁKI WEGETARIAŃSKIE

Podczas naszego pobytu serwowane będą nam pyszne dania wegetariańskie przyrządzane z lokalnych warzyw i owoców. Zagroda Ojrzanów słynie z   niebywałej gościnności. Atutem kuchni  Zagrody są wyjątkowe sery kozie i owcze przygotowywane na miejscu.  Kawa, herbata oraz napoje imbirowe są dostępne przez cały dzień. 

 

 

RELAKS Z PRZYRODĄ i ZWIERZĘTAMI

  

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoplo.pl