Wiosenny weekend z jogą pod Warszawą


Serdecznie zapraszamy na wiosenny weekend z jogą w uroczym miejscu w pobliżu Warszawy. Zrelaksujecie się, pooddychacie i pomedytujecie pośród przyrody, z dala od zgiełku miasta.  O Wasze zdrowe kręgosłupy i dobre samopoczucie zadba Agnieszka Malczewska  - dyplomowany nauczyciel jogi wg metody B.K.S. Iyengara, stopnia INTRODUCTORY II. Więcej o metodzie i nauczycielu znajdziecie tutaj: http://lolasana.pl/strona/indywidualne-i-grupowe-lekcje-jogi Podczas warsztatu będziecie się rozciągać, wzmacniać i uelastyczniać ciało ćwicząc jogę wg metody jogi BKS Iyengara.
Warsztat przeznaczony jest dla osób ćwiczących i dla tych, które chciałyby zrobić pierwszy krok. Asany będą dostosowane do aury dnia oraz Waszych możliwości. Praktykę asan połączymy z sesjami
medytacyjno-relaksacyjnymi.

TERMIN 15-17 czerwca
Zaczynamy w piątek, sesją jogi o 18.00, kończymy praktyką jogi o 18.00 i herbatką w niedzielę o 18.00

ORIENTACYJNY PLAN:

PIĄTEK

od 16:00 przyjazd i zakwaterowanie uczestników

18-19.30 wieczorna joga regeneracyjna

19.30 - kolacja

SOBOTA

8.00-9.00 poranna herbatka na pomoście ;)

9:00-11.00 joga poranna – energetyczna i pobudzająca praktyka asan oraz pranajama (ćwiczenia oddechowe)

11.00 - śniadanie

14:30 obiad, czas wolny

17:00-19:00 joga popołudniowa – regeneracja – proste pozycje odwrócone, podparte wygięcia i wyciszające relaksy

19:00 kolacja

NIEDZIELA

8.00-9.00 poranna herbatka na pomoście ;)

9:00-11.00 joga poranna – energetyczna i pobudzająca praktyka asan oraz pranajama (ćwiczenia oddechowe)

11.00 - śniadanie

14:30 obiad, czas wolny

16:00-17:30 joga popołudniowa – regeneracja – proste pozycje odwrócone, podparte wygięcia i wyciszające relaksy

17:30 - 18.00 wykwaterowanie i pożegnanie

KOSZT

Zadatek na poczet zakwaterowania 150 zł do dnia 31 marca 2018:

- koszt pobytu – 520 zł/os.

Zadatek na poczet zakwaterowania 200 zł od dnia 1 kwietnia.

- koszt pobytu – 580 zł/os.

Cena obejmuje: udział w warsztacie jogi, zakwaterowanie w pokojach, wyżywienie (piątek – kolacja, sobota - śniadanie, obiad, kolacja, niedziela-śniadanie, obiad), kuchnia wegetariańska.

POKOJE: 2-3-4 osobowe, o wyborze pokoju decyduje kolejność zgłoszeń
MIEJSCE

Warsztaty odbędą się w malowniczej miejscowości Żabia Wola w Zagrodzie Ojrzanów, leżącej niespełna 30 km od Warszawy.

To miejsce położone wśród ostępów lasów Młochowskich, 30 km od Warszawy, w sercu ziemi Chełmońskiego. Z dala od miejskiego zgiełku. Przywitani zostaniemy wiosenną, optymistyczną zielenią łąk. Miejsce wprost wymarzone dla czynnego relaksu, regeneracji organizmu przez oczyszczenie i dotlenienie. Gospodarze
polecają pływanie w stawie pod gwieździstym niebem poprzedzone wizytą w saunie znajdującej się w domku na wodzie. Okoliczne tereny to wspaniałe trasy rowerowe, wiele szlaków pieszych, które warto pokonać też zimą na nartach biegowych. Często można spotkać tu jastrzębie, bażanty , czaple, sarny i daniele. Piętrowy
dom: ­ wnętrze przytulne, obrazy, stary kaflowy piec i wygodne meble. Na parterze kuchnia z jadalnią, wyżej pokoje hotelowe z łazienkami. Z tarasów rozciąga się widok na okolicę: pastwisko owiec i kóz, wybieg koni i osła, dalej stawy  o pow. 4 ha, warzywnik, stodoła, kurnik i szklana sala, w której odbywają się zajęcia gimnastyczne. Jej przezroczyste ściany dają poczucie ćwiczeń na otwartej przestrzeni, fascynującej niezależnie od pogody i pory roku.

Kuchnia serwuje dania jarskie, ser kozi, olej rzepakowy, kiszoną kapustę, kwas buraczany, jagnięcinę i drób. Wszystko z gospodarstwa Ojrzanów.

Adres:

Ojrzanów, Nowiny 2, 96-321 Żabia Wola
Więcej informacji o ośrodku: www.zagroda.ojrzanow.com

TRANSPORT i WSKAZÓWKI DOJAZDU - http://www.zagroda.ojrzanow.com/

WARUNKIEM REZERWACJI MIEJSCA JEST zgłoszenie mailowe na adres:

agga.malczewska@gmail.com oraz podanie poniższych informacji:

- imię i nazwisko
- nr telefonu
- rodzaj pokoju – 1, 2, 3, 4 / os.
- czy pokój z łazienką
- czy poszukują Państwo miejsca w aucie z W-wy

- czy potrzebują Państwo maty do jogi
- staż praktyki jogi
- rodzaj specjalnej diety - czy np. wegańska czy wegetariańska, itp.

Ilość miejsc jest ograniczona. Warsztat ma mieć kameralny charakter – do 20 osób. Możliwość zabrania dzieci i osób towarzyszących. Proszę przesłanie zapytanie do indywidualnej oferty na adres: aga@lolasana.pl

POKOJE: 2-3-4 osobowe , o wyborze pokoju decyduje kolejność zgłoszeń

Wpłacenie zadatku w wysokości, w ciągu 4 dni od zgłoszenia uczestnictwa, bez odnotowania przelewu nie możemy zarezerwować miejsca.
Pozostała kwota płatna na miejscu gotówką.

Dane do przelewu:
Agnieszka Malczewska
KONTO: INTELIGO BANK 50102055581111103858300088

Tytuł przelewu: Nocleg Zagroda Ojrzanów + imię i nazwisko uczestnika

W przypadku pytań proszę o kontakt telefoniczny: 799 055 344

Koszyk

Twój koszyk jest pusty.

Dokonaj swoich pierwszych zakupów