Wiosenny weekend z jogą pod Warszawą

Uwaga! Zapisy na warsztat z noclegiem są do dnia 11 czerwca. Po tym czasie jest opcja uczestniczenia w warsztacie bez opcji noclegu i wyżywienia. Pozostało tylko kilka miejsc na sali, wiec jest konieczność wyboru konkretnych zajęć wypisanych poniżej w planie warsztatu oraz wpłaty bezzwrotnej kwoty za udział w poszczególnych zajęciach bezpośrednio na konto INTELIGO BANK 50102055581111103858300088 . Proszę też o przesłanie emailem potwierdzenia wpłaty. Umożliwi mi to też zapewnienie odpowiedniej ilości sprzętu dla uczestników. W przypadku wyczerpania miejsc niezwłocznie prześlę informację. Koszt uczestniczenia w pojedynczych zajęciach 50 zł.

Serdecznie zapraszamy na wiosenny 3 dniowy weekend z jogą.  Warsztaty odbędą się w malowniczej miejscowości Żabia Wola w Zagrodzie Ojrzanów, leżącej niespełna 30 km od Warszawy. 

Z dala od miejskiego zgiełku. Przywitani zostaniemy wiosenną, optymistyczną zielenią łąk. Miejsce wprost wymarzone dla czynnego relaksu, regeneracji organizmu przez oczyszczenie i dotlenienie.

O Wasze zdrowe kręgosłupy i dobre samopoczucie zadba Agnieszka Malczewska  - dyplomowany nauczyciel jogi wg metody B.K.S. Iyengara, stopnia INTRODUCTORY II. Więcej o metodzie i nauczycielu znajdziecie tutaj: http://lolasana.pl/strona/indywidualne-i-grupowe-lekcje-jogi

Podczas warsztatu będziecie się rozciągać, wzmacniać i uelastyczniać ciało ćwicząc jogę wg metody jogi BKS Iyengara.
Warsztat przeznaczony jest dla osób ćwiczących i dla tych, które chciałyby zrobić pierwszy krok. Asany będą dostosowane do aury dnia oraz Waszych możliwości. Praktykę asan połączymy z sesjami medytacyjno-relaksacyjnymi.

Hitem tego miejsca jest szklana sala, w której odbędą się zajęcia jogi. Jej przezroczyste ściany dają poczucie praktyki jogi na otwartej przestrzeni niezależnie od pogody i pory roku.

Na ten weekend możecie zabrać ze sobą bliską osobę nie praktykującą jogi.  Wasze Dzieci i  Partnerzy znajdą tu doskonałe miejsce do rowerowych przejażdżek, spacerów, wodnych zabaw czy relaksu na świeżym powietrzu, podczas gdy Wy będziecie się oddawać praktyce jogi. Dodam, że rowery są do wypożyczenia na miejscu.

TERMIN 15-17 czerwca
Zaczynamy w piątek, sesją jogi o 18.00, kończymy praktyką jogi o 18.00 i herbatką w niedzielę o 18.00

ORIENTACYJNY PLAN:

PIĄTEK

od 16:00 przyjazd i zakwaterowanie uczestników

18-19.30 wieczorna joga regeneracyjna

19.30 - kolacja

SOBOTA

8.00-9.00 poranna herbatka na pomoście ;)

9:00-11.00 joga poranna – energetyczna i pobudzająca praktyka asan oraz pranajama (ćwiczenia oddechowe)

11.00 - śniadanie

14:30 obiad, czas wolny

17:00-19:00 joga popołudniowa – regeneracja – proste pozycje odwrócone, podparte wygięcia i wyciszające relaksy

19:00 kolacja

NIEDZIELA

8.00-9.00 poranna herbatka na pomoście ;)

9:00-11.00 joga poranna – energetyczna i pobudzająca praktyka asan oraz pranajama (ćwiczenia oddechowe)

11.00 - śniadanie

14:30 - obiad, czas wolny

16:00-17:30 joga popołudniowa – regeneracja – proste pozycje odwrócone, podparte wygięcia i wyciszające relaksy

17:30 - 18.00 wykwaterowanie i pożegnanie

KOSZT

Zadatek na poczet zakwaterowania - 200 zł 

- koszt pobytu osoby praktykującej jogę – 580 zł/os.

- koszt pobytu dla dziecka do 10 lat - 350 zł

- koszt pobytu osoby towarzyszącej dorosłej - 440 zł/os

Cena obejmuje: udział w warsztacie jogi, zakwaterowanie w pokojach, wyżywienie (piątek – kolacja, sobota - śniadanie, obiad, kolacja, niedziela-śniadanie, obiad), kuchnia wegetariańska.

POKOJE: 2-3-4 osobowe, o wyborze pokoju decyduje kolejność zgłoszeń

MIEJSCE

Warsztaty odbędą się w malowniczej miejscowości Żabia Wola w Zagrodzie Ojrzanów, leżącej niespełna 30 km od Warszawy.

To miejsce położone wśród ostępów lasów Młochowskich, 30 km od Warszawy, w sercu ziemi Chełmońskiego. Z dala od miejskiego zgiełku. Przywitani zostaniemy wiosenną, optymistyczną zielenią łąk. Miejsce wprost wymarzone dla czynnego relaksu, regeneracji organizmu przez oczyszczenie i dotlenienie. Gospodarze
polecają pływanie w stawie pod gwieździstym niebem poprzedzone wizytą w saunie znajdującej się w domku na wodzie. Okoliczne tereny to wspaniałe trasy rowerowe i wiele szlaków pieszych. Często można spotkać tu jastrzębie, bażanty , czaple, sarny i daniele. Piętrowy dom: ­ wnętrze przytulne, obrazy, stary kaflowy piec i wygodne meble. Na parterze kuchnia z jadalnią, wyżej pokoje hotelowe z łazienkami. Z tarasów rozciąga się widok na okolicę: pastwisko owiec i kóz, wybieg koni i osła, dalej stawy  o pow. 4 ha, warzywnik, stodoła, kurnik i szklana sala, w której odbywają się zajęcia gimnastyczne. Jej przezroczyste ściany dają poczucie ćwiczeń na otwartej przestrzeni, fascynującej niezależnie od pogody i pory roku.

Kuchnia serwuje dania jarskie, ser kozi, olej rzepakowy, kiszoną kapustę, kwas buraczany, jagnięcinę i drób. Wszystko z gospodarstwa Ojrzanów.

Adres:

Ojrzanów, Nowiny 2, 96-321 Żabia Wola
Więcej informacji o ośrodku: www.zagroda.ojrzanow.com

TRANSPORT i WSKAZÓWKI DOJAZDU - http://www.zagroda.ojrzanow.com/

WARUNKIEM REZERWACJI MIEJSCA JEST zgłoszenie mailowe na adres:

agga.malczewska@gmail.com oraz podanie poniższych informacji:

- imię i nazwisko
- nr telefonu
- rodzaj pokoju –  2, 3, 4 / os.
- czy pokój z łazienką
- czy poszukują Państwo miejsca w aucie z W-wy

- czy potrzebują Państwo maty do jogi
- staż praktyki jogi
- rodzaj specjalnej diety - czy np. wegańska czy wegetariańska, itp.

Ilość miejsc jest ograniczona. Warsztat ma mieć kameralny charakter – do 20 osób. Możliwość zabrania dzieci i osób towarzyszących.

POKOJE: 2-3-4 osobowe, o wyborze pokoju decyduje kolejność zgłoszeń

Wpłacenie zadatku w wysokości, w ciągu 2 dni od zgłoszenia uczestnictwa, bez odnotowania przelewu nie możemy zarezerwować miejsca.
Pozostała kwota płatna na miejscu gotówką.

Dane do przelewu:
Agnieszka Malczewska
KONTO: INTELIGO BANK 50102055581111103858300088

Tytuł przelewu: Nocleg Zagroda Ojrzanów + imię i nazwisko uczestnika

W przypadku pytań proszę o kontakt telefoniczny: 799 055 344

Uwaga! Nowość do powyższej oferty! Będziemy mieć swoją masażystkę!

Ewa Kurto - terapeutka ajurwedyjska, refleksolog twarzy i stóp, coach oddechu, absolutna fanka ajurwedyjskiej Abhyangi ( masaż olejowy całego ciała). Założycielka gabinetu terapeutycznego TAKE A BREAK ma warszawskim Wilanowie, miejsca z duszą łączącego wiele nurtów pracy z ciałem.

Z masażem, świadomą pracą z ciałem, rozwojem osobistym i duchowym związana od ponad 10 lat. Swoje doświadczenia zdobywała praktykując masaż ajurwedyjski, masaż hawajski, refleksologie twarzy i stóp. Brała udział w licznych warsztatach jogi, medytacji, pracy z oddechem i świadomością. Absolwentka Nowej Szkoły Oddechu oraz Szkoły Rozwoju Osobistego dla Kobiet. Ukończyła liczne warsztaty pracy systemowej wg. Berta Hellingera. Dwukrotnie przeszła detox ajurwedyjski w Indiach. Współpracuje z Centrum Ajurwedy w Warszawie oraz tworzy swoją terapeutyczną przestrzeń w TAKE A BREAK .
Żyje w zgodnie z nurtem Mindfulness. Kocha harmonijny zrównoważony styl życia.

Koszyk

Twój koszyk jest pusty.

Dokonaj swoich pierwszych zakupów