WCZASY Z JOGĄ NAD JEZIOREM – 31 LIPCA - 6 SIERPNIA 2021

WCZASY Z JOGĄ NAD JEZIOREM – 31 LIPCA -6 SIERPNIA 2021


Serdecznie zapraszamy na wczasy z jogą nad jeziorem do urokliwego miejsca Dom Łowyń nad Jeziorem Głebokim na Pojezierzu Międzychodzko-Sierakowskim.

Dom Łowyń położony jest bezpośrednio nad kameralnym jeziorem o krystalicznie czystej wodzie, otoczony zielonymi lasami. Zapraszamy do tej oazy spokoju po relaks na łonie natury oraz po zastrzyk dobrej energii.


Podczas warsztatów będziecie mieli możliwość praktyki głównie jogi wg metody B.K.S. Iyengara. Poznacie techniki oddechowe oraz zaznacie spokoju podczas medytacji. Doświadczycie głębokiego relaksu i odprężenia podczas wieczornych seansów Jogi Nidry przy dźwiękach mis tybetańskich, dzwonków wietrznych i i innych instrumentów terapeutycznych. Wasze twarze zostaną wygładzone i upiększone dzięki sesjom jogi twarzy oraz spokoju podczas całego pobytu.

Warsztaty jogi będą w bardzo kameralnym gronie.

Bliskość przyrody i szczególna atmosfera sprawiają, że odnajdziesz tutaj spokój, równowagę i harmonię wewnętrzną. Będziemy wspólnie praktykować jogę z widokiem na jezioro, jeść pyszne, zdrowe posiłki, rozmawiać, odpoczywać, poznawać się.
Do naszej dyspozycji jest niezwykle klimatyczna sala do ćwiczeń, z całkowicie przeszkloną ścianą i tarasem z widokiem na jezioro – co daje poczucie przestrzeni i błogiego spokoju.

PRAKTYKA JOGI

Przewidywany program jest niezwykle bogaty i ułożony w sposób, który sprawi, że zaznacie odprężenia, wyciszenia umysłu oraz wzmocnienia i rozluźnienia całego ciała.

Rano zaczniemy od wspólnej medytacji nad jeziorem, na tarasie, przy kominku lub na sali w zależności od pogody. Następnie zjemy pyszne śniadanko i zaraz po śniadaniu - joga twarzy - wzmocnimy nasze mięśnie twarzy oraz rozluźnimy automasażem. Po przerwie będziemy praktykować jogę wg metody Iyengara. Głównymi cechami tej metody hatha jogi są precyzja, stabilność i uważność. Poziom zajęć będzie dostosowany do możliwości uczestników.

Wieczorami będziemy się relaksować i rozciągać zmęczone mięśnie z pomocą łagodnej Yin Yogi czy automasażu piłeczkami. W planie są miedzy innymi 3 wieczory z Jogą Nidrą (prowadzoną medytacją) przy kojących dźwiękach mis tybetańskich, dzwonków wietrznych i gongu. Celem relaksów jest odprężenie, oczyszczenie ciała i umysłu ze skutków stresu. Jednym ze sposobów regeneracji jest praktyka pozycji odwróconych. Zapoznacie się z możliwościami indywidualnych technik wykonania tych pozycji z użyciem odpowiednich pomocy.

Warsztaty poprowadzi Agnieszka Malczewska - dyplomowany nauczyciel jogi wg metody B.K.S.Iyenagara, stopnia Introductory II oraz dyplomowany terapeuta masażu dźwiękiem.

Więcej o metodzie jogi, nauczycielu i terapii misami tybetańskimi znajdziecie tutaj: www.lolasana.pl

Zapraszamy wszystkich, również początkujących joginów.

Każdego kto ma ochotę spędzić te parę dni na aktywnym relaksie, w pięknym otoczeniu i doborowym towarzystwie :)
Ten 
wyjazd to wspaniała okazja by rozpocząć lub pogłębić swoja praktykę jogi, w przepięknych okolicznościach okolicy.

Ten wyjazd przeznaczony jest dla:

- osób, które nie miały nigdy styczności z jogą, ale są jej bardzo ciekawe,
- tych którzy ćwiczą jogę i chcą pogłębić swoja praktykę,

- każdego kto potrzebuje rozciągania i wzmacniania ciała oraz relaksu, wyciszenia i oderwania od codzienności,
- wszystkich tęskniących za bliskością przyrody, wody, świeżego powietrza i spacerów,

- aa... jeśli chcesz to zapraszam po zajęciach na zabawę z deską :)


ORIENTACYJNY PLAN

Pierwszy dzień - 31 lipca

od 15.00 zakwaterowanie

16:00 – przekąska, kawa, herbata

16:30 – spotkanie organizacyjne

17:00 - łagodna joga regeneracyjna po podróży (90 min)

19.00 - kolacja i czas wolny

Kolejne dni - 1 - 5 sierpnia

8.30 - medytacja na sali, tarasie lub nad stawem w zależności od pogody (30 min)

9:00 - śniadanie

9:45 - joga twarzy na sali, tarasie lub nad stawem w zależności od pogody (20 min)

11.00 - praktyka energetyczna i pobudzająca jogi wg Iyengara (czas sesji 90-120 min)

14:00 - obiad, czas wolny

17:30 – głęboki relaks terapeutyczny jogi Nidra przy dźwiękach mis tybetańskich, dzwonków i gongu lub łagodna sesja jogi powięziowej Yin Yoga lub automasaż piłeczkami lub joga relaksująca wg Iyengara (czas sesji 60-90 min)

19:00 – kolacja i czas wolny

Ostatni dzień - 6 sierpnia

8:15 – energetyzująca praktyka jogi – vinyasa (60 min)

9.30 - śniadanie

11:00 - wykwaterowanie


MIEJSCE

Pojezierze Międzychodzko-Sierakowskie bywa nazywane krainą stu jezior. To duże niedopowiedzenie. Zachodnia część Wielkopolski jest mocno pofałdowana przez lodowiec, a wśród lasów i wzgórz kryją się setki jezior, stawów, oczek wodnych. Dzięki temu urodzajowi, wiele z nich zachowało dziewiczy charakter. Jezioro (Głębokie) jest właśnie takie: otoczone lasem, krystalicznie czyste, kameralne.

Sąsiedztwo jeziora i działki to leśne wzgórza i łąki. Nieco dalej zaczynają się pola uprawne przylegające do położonej 2 kilometry dalej wsi Łowyń (dwa sklepy spożywcze, jeden wielobranżowy, kościółek).

W odległości krótkiego spaceru od DOMu (kilkaset metrów) znajduje się stadnina koni i kompleks saun.

Oddalony o 12km Międzychód to jedenastotysięczne miasto z zabytkami architektury i pełną infrastrukturą obejmującą sklepy, kawiarnie, place zabaw, kino, szpital, stadion.

Do głównych atrakcji turystycznych regionu należą: Puszcza Notecka, parki krajobrazowe (Pszczewski i Sierakowski), kilka rezerwatów przyrody oraz Międzyrzecki Rejon Umocniony z rezerwatem nietoperzy.

Więcej o DOMU ŁOWYŃ: http://www.domlowyn.pl/Dom.html

WNĘTRZA

Wnętrza są tak urządzone, aby zapewnić komfort i przestrzeń, a dzięki panoramicznym oknom i ogromnym tarasom pozostać blisko przyrody. W całym domu odnajdziesz warunki umożliwiające wygodę, relaks, złapanie oddechu i dystansu do czasami męczącej codzienności. Duża powierzchnia zaspokoi oczekiwania, którzy lubią towarzystwo i tych, którzy potrzebują więcej przestrzeni. Pragnąc zaznać spokoju możesz zawsze odpocząć w swojej sypialni patrząc przez ogromne okna na jezioro i zieleń. Z większości pokoi można wyjść bezpośrednio na zewnątrz budynku. Każdy pokój ma łazienkę. Salon kusi wygodnymi kanapami, bogatą biblioteczką, a w chłodniejsze dni i wieczory ogniem w kominku.


Dostępne są pokoje 2 osobowe oraz apartamenty typu studio, które idealnie sprawdzą się w grupie przyjaciół. Studio mini - sypialnia 2 os oraz pokój z rozkładaną kanapą lub studio maxi: 2 sypialnie 2 osobowe oraz salon z rozkładaną kanapą. Z większości z nich okna wychodzą na jezioro. Studio mini oraz maxi ma 1 dużą łazienkę.

POSIŁKI

Posiłki są przygotowywane na miejscu z najwyższej jakości składników od lokalnych, ekologicznych wytwórców. Oferta obejmuje 3 wegeteriańskie posiłki dziennie. Można również wybrać dietę bezglutenową po uprzednim zgłoszeniu w emailu. W jadalniani w każdej chwili można napić się kawy, rozmaitych herbat, ziół.

DOJAZD i LOKALIZACJA

Dojazd na własny koszt. Będę pomagała w organizacji dojazdu osobom, które będą chciały jechać jednym autem.

ADRES: Dom Łowyń, Dormowska 6, 64-426 Łowyń (gm. Międzychód)

Dom Łowyń znajduje się 30 km od autostrady A2, 75 km od lotniska (Poznań). Z Warszawy dojazd zajmuje ok. 3,5 godziny.

KOSZT PEŁNEGO UCZESTNICTWA

2 200 zł /os. - zakwaterowanie w pokoju 2 os.

1 990 zł / os. - zakwaterowanie w pokoju typu studio (w przypadku, gdy będą zakwaterowane min. 3 os) Studia są idealne dla rodziny lub grypy znajomych.

Studio 1 - dwu-trzyosobowe (salon z rozkładanym łóżkiem, dwuosobowe poddasze z oknami dachowymi, łazienka)

Studio 2 - dwa apartamenty cztero-pięcioosobowe (salon z rozkładanym łóżkiem, zamykana sypialnia dwuosobowa, dwuosobowe poddasze z oknami dachowymi, łazienka).

*Podana cena jest za 1 osobę.

W cenę wliczone są: zajęcia jogi, medytacja, joga twarzy oraz pobyt: nocleg i wyżywienie (śniadanie, obiad, deser, kolacja), dostęp do napojów przez cały dzień.

Dojazd własny.

Ilość miejsc jest ograniczona. Warsztat ma mieć kameralny charakter – do 20 osób.

Uwaga! Jest możliwość przyjazdu ze zwierzakiem. Wówczas Dom pobiera opłatę 100 zł/ pobyt.

WARUNKIEM REZERWACJI MIEJSCA są:

a/ Zgłoszenie mailowe na adres: agga.malczewska@gmail.com oraz podanie poniższych informacji:

- imię i nazwisko - nr telefonu

- ilość osób

- staż praktyki jogi

b/ Wpłata zadatku. Kolejność zgłoszeń i wpłaty zaliczki decydują o opcji zakwaterowania.

    Pierwszy zadatek 50 % kwoty wybranej opcji zakwaterowania (zwrotny do dnia 1 lipca, później staje się bezzwrotny).

    Drugą ratę 50 % kwoty wybranej opcji zakwaterowania należy wpłacić do 10 lipca. Po tym terminie całość wpłaty stają się zadatkiem bezzwrotnym.

Jest możliwość odstąpienia udziału we wczasach osobie trzeciej po akceptacji tej zmiany przez współlokatorów zamieszkiwanego domku.

c/ Po otrzymaniu e-maila ze zgłoszeniem zostanie wysłane potwierdzenie rezerwacji miejsca, i numer konta do wpłaty zadatku.

W przypadku pytań proszę o kontakt telefoniczny: 799 055 344 lub email: agga.malczewska@gmail.com

 ZAPRASZAMY! :)

Koszyk

Twój koszyk jest pusty.

Dokonaj swoich pierwszych zakupów